Michał WInkler
Trener personalny
- michal.winkler@anatomiatreningu.pl
- +48 501 313 355
- michal.anatomia.treningu
O mnie
Jestem trenerem personalnym i medycznym, a moją misją jest pomaganie ludziom w budowaniu silniejszego, zdrowszego ciała – bez bólu i ograniczeń. Specjalizuję się w pracy z osobami z problemami kręgosłupa, kolan i barków, dbając o to, by mogły wrócić do pełnej sprawności i cieszyć się aktywnym życiem.
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się około 2000 roku, a pierwsze kroki na siłowni stawiałem w 2010 roku. Od 2019 roku pracuję jako trener personalny, pomagając innym zrozumieć, jak świadomy ruch może poprawić jakość ich życia. W treningu stawiam na indywidualne podejście, edukację i długoterminowe efekty.
Nie chodzi tylko o to, by dobrze wyglądać na siłowni – ważne jest, by przenieść efekty z siłowni poza jej mury, wzmacniając ciało tak, by było sprawne i gotowe na codzienne wyzwania. Podczas współpracy zależy mi na tym, aby każda osoba zrozumiała, co dzieje się z jej ciałem – zamiast dawać gotowe rozwiązania, daję „wędkę, a nie rybę”, ucząc, jak mądrze dbać o swoje zdrowie i ruch.
Poza pracą, w 2024 roku zauroczyłem się podróżowaniem i poznawaniem świata, co było moim marzeniem. Hobbystycznie wciąż pasjonuję się treningiem siłowym, a jednocześnie nieustannie rozwijam swoje kompetencje – uczestnicząc w konferencjach, jeżdżąc na szkolenia oraz zgłębiając najnowsze publikacje naukowe, co stopniowo staje się moją pasją.
Jestem częścią teamu Anatomia Treningu, zespołu specjalistów, którzy wspólnie tworzą kompleksowe podejście do zdrowia i sprawności fizycznej.
O mnie
Sport towarzyszy mi od wielu lat – nie jest to jedynie praca, ale coś, co kształtowało mnie zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Stale rozwijam się jako trener, zdobywając wiedzę i doświadczenie, które pozwalają mi skutecznie pomagać zarówno zawodowym sportowcom, jak i osobom, które po prostu chcą się ruszać i czuć lepiej we własnym ciele.
W swojej pracy stawiam na funkcjonalność i kontrolę nad własnym ciałem. Niezależnie od tego, czy przygotowuję sportowca do sezonu, czy pomagam komuś wrócić do formy po latach siedzącego trybu życia – kluczowe jest dla mnie to, by trening poprawiał sprawność, a nie tylko zwiększał wynik na sztandze. Pracuję zarówno z osobami, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością, jak i z tymi, dla których sport to codzienność.
Moje specjalizacje to:
- trening ogólnorozwojowy – dla tych, którzy chcą się lepiej ruszać, czuć sprawniej i zdrowiej
- trening motoryczny – dla sportowców, którzy chcą poprawić dynamikę, siłę, kontrolę nad ciałem
- dwubój olimpijski – dla pasjonatów podnoszenia ciężarów i precyzyjnej techniki
- praca z generalną populacją – dla każdego, kto chce trenować mądrze, a nie tylko odbębniać plan z internetu
Poza siłownią mam też inne pasje – lubię podróżować, poznawać nowe miejsca i próbować nowych rzeczy. Uczę się gry na gitarze, bo lubię wyzwania, a książki z zakresu psychologii kognitywnej pomagają mi lepiej rozumieć zarówno siebie, jak i ludzi, z którymi pracuję. W końcu trening to nie tylko ciało, ale i głowa.
Jeśli chcesz pracować nad swoją sprawnością – niezależnie od tego, czy jesteś zawodnikiem, czy po prostu chcesz czuć się lepiej na co dzień – jestem tu, żeby pomóc.
O mnie
Jestem magistrem pielęgniarstwa i dietetykiem, a moją specjalnością jest dietoterapia w chorobach. Dzięki wieloletniej pracy w szpitalu posiadam obszerną wiedzę na temat zdrowia i wpływu żywienia na organizm.
Pomagam osobom zmagającym się z różnymi schorzeniami – od cukrzycy, po choroby układu krążenia i zaburzenia przewodu pokarmowego. Także redukcja masy ciała i budowanie masy mięśniowej u osób zdrowych chcących poprawić swoje nawyki żywieniowe nie będą dla mnie problemem.
Moim celem jest nie tylko układanie diet, ale przede wszystkim edukacja i wsparcie w zmianie nawyków, które realnie poprawiają zdrowie i samopoczucie. Wierzę, że zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta, ale także ruch, który odgrywa kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń, dlatego w mojej pracy kładę duży nacisk na aktywność fizyczną dostosowaną do możliwości i stanu zdrowia moich podopiecznych.
Współpracuję z trenerami personalnymi, aby zapewnić kompleksowe podejście – tak, aby zmiana stylu życia była nie tylko skuteczna, ale i trwała.
O mnie
Jestem strażakiem, trenerem personalnym i pasjonatem aktywnego stylu życia. Na co dzień pełnię służbę w Komendzie Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Gnieźnie, a jednocześnie pomagam moim podopiecznym budować silne, sprawne i zdrowe ciało.
Zawód strażaka i trenera to dla mnie coś więcej niż praca – to pasja, która łączy w sobie siłę, determinację i nieustanny rozwój. Wierzę, że sprawność fizyczna to nie tylko siła i estetyka sylwetki, ale przede wszystkim zdolność do pełnej kontroli nad własnym ciałem i gotowość na codzienne wyzwania. Ze sportem jestem zwiazany cale zycie.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i kursach, aby wdrażać najnowsze, oparte na dowodach naukowych metody treningowe. Jako student psychologii zgłębiam mechanizmy motywacji i budowania nawyków, co pozwala mi skutecznie wspierać moich podopiecznych w długoterminowej zmianie stylu życia. Specjalizuję się w treningu siłowym, funkcjonalnym i wytrzymałościowym.
Pracuję z osobami na każdym poziomie zaawansowania, zarówno z osobami, które chcą poprawić sylwetkę i sprawność, jak i tymi, które przygotowują się do testów sprawnościowych do służb mundurowych – straży pożarnej, wojska czy policji.
Poza siłownią choć sport i praca to duża część mojego życia, nie ograniczam się tylko do treningów. Lubię aktywnie spędzać czas, szczególnie w górach, gdzie piesze wędrówki dają mi wytchnienie i pozwalają na chwilę oderwać się od codziennego rytmu. Uwielbiam wyzwania – zarówno te w sporcie, jak i w życiu.
Wiem, że rozwój to proces, który nigdy się nie kończy, dlatego nie boję się wychodzić poza swoją strefę komfortu i szukać nowych możliwości. Jestem częścią teamu Anatomia Treningu – zespołu specjalistów, którzy łączą swoje doświadczenie, aby zapewnić kompleksowe podejście do zdrowia i sprawności fizycznej.