Ogólne pytania o naszą ofertę
Gdzie prowadzicie treningi?
Treningi stacjonarne prowadzimy w siłowni Just Gym w Gnieźnie.
Czy możliwa jest współpraca online?
Tak, prowadzimy online – jeśli jednak klient chce raz na jakiś czas zrobić trening na żywo, aby np. zweryfikować swoją technikę – ustalamy to indywidualnie.
Czy mogę trenować z Wami, jeśli jestem początkujący?
Oczywiście! Współpracujemy zarówno z osobami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, jak i zaawansowanymi sportowcami. Dopasowujemy ćwiczenia pod cel i możliwości.
Czy macie ofertę dla osób z kontuzjami lub problemami zdrowotnymi?
Tak! Specjalizujemy się w treningu medycznym i rehabilitacyjnym – pomagamy osobom z bólem pleców, problemami z kolanami, barkami itp. Jeśli masz poważniejsze schorzenia, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem czy fizjoterapeutą – ich opinia na temat Twojej dolegliwości może ułatwić dobranie aktywności.
Czy jesteście fizjoterapeutami?
Nie. Korzystamy z niektórych podstawowych metod spotykanych w gabinecie fizjoterapeuty, takich jak np. testy funkcjonalne ale fizjoterapii nie kończyliśmy.
Pytania o treningi personalne
Jak wygląda pierwszy trening personalny?
Sugerujemy spojrzeć na podstronę [JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA] – tam jest opisane w jaki sposób możemy podjąć się Twojego przypadku.
Czy możemy trenować na innej siłowni?
Niestety ale prowadzimy treningi tylko na siłowni Just Gym w Gnieźnie.
Czy treningi w parach są możliwe?
To pytanie indywidualne do konkretnego trenera z teamu – jest to możliwe ale nie u wszystkich naszych trenerów.
Jak długo trwa trening personalny?
Z zasady do godziny – choć zdarzają się wyjątki od tej reguły. Kwestia ustalana indywidualnie z trenerem.
Jak często muszę robić treningi pod okiem trenera? Czy mogę też przychodzić sam/a?
Wręcz nalegamy aby klient samemu podejmował aktywność, także na siłowni. Częstotliwość treningów wspólnych oraz samodzielnych ustalamy na początku współpracy i modyfikujemy ją na podstawie obserwacji jak szybko dany klient przyswaja umiejętności.
Pytania o dietetykę
Czy dieta jest konieczna, jeśli chcę poprawić sylwetkę?
Tak, odpowiednie odżywianie to kluczowy element każdej zmiany sylwetki. Możesz trenować bardzo ciężko, ale bez dobrej diety efekty będą ograniczone.
Czy jest możliwość podjęcia współpracy z dietetykiem bez trenowania?
Tak, nikogo nie zmuszamy do treningów – jeśli chcesz skorzystać z samej diety lub innej formy współpracy z dietetyczką, polecam zajrzeć na podstronę [JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA].
Czy potrzebuję skrajnej diety aby schudnąć?
Absolutnie nie, dieta ma być dopasowana do naszych możliwości: preferencji żywieniowych, możliwości czasowych czy dolegliwości zdrowotnych.
Czy jest możliwość samej konsultacji z dietetyczką? Nie chcę stricte diety tylko raczej zmodyfikować dotychczasowy jadłospis.
Tak, prowadzimy różne formy współpracy – od diety, poprzez konsultacje i zalecenia żywieniowe aż do prowadzenia online w postaci wspólnej analizy poprzez aplikację.
Pytania o plany treningowe i prowadzenie online
Czy mogę zamówić u Was plan treningowy bez treningów personalnych?
Tak, oferujemy indywidualne plany treningowe online, które dostosowujemy do Twoich możliwości, celu i sprzętu.
Jak wygląda plan treningowy?
Nasze plany to nie tylko lista ćwiczeń – zawierają wskazówki dotyczące techniki, progresji i regeneracji, mogą zawierać tutoriale wideo, system zliczania progresji. Różnią się detalami w zależności od trenera którego wybrałeś/aś aby ułożył plan.
Czy macie w ofercie gotowe plany treningowe?
Gotowe plany treningowe znajdują się w naszym Sklepie.
Jak wygląda prowadzenie online?
Analiza nagrań Twoich ćwiczeń, wyznaczanie celu krótko i długofalowo, rozpisanie i modyfikacja planu treningowego wg aktualnych możliwości i zapotrzebowania, stały kontakt, w razie potrzeby trening personalny 1:1. Forma prowadzenia różni się w zależności od trenera.
Pytania o ceny i płatności
Jakie są formy płatności?
Akceptujemy przelewy bankowe, płatności BLIK oraz gotówkę (jeśli dotyczy).
Czy mogę wykupić treningi w pakiecie?
Tak! 99% naszych Klientów współpracuje na podstawie pakietów treningowych na określoną ilość spotkań.
A co jeśli jednak to nie dla mnie? Co z pakietem?
Na początek dla osób niezdecydowanych oferujemy pojedyncze spotkanie – po nim decydujesz czy kontynuujemy współpracę. Pamiętaj jednak, że to najmniej ekonomiczna opcja.
Ile kosztuje trening personalny?
Cena różni się w zależności od trenera i długości współpracy. Sucha liczba nie podpowie ile pracy należałoby włożyć w dany przypadek (osoba początkująca po operacji pleców nie wyniesie za wiele po 2 spotkaniach, a zawodowy sportowiec z precyzyjnym celem już może), więc ustalamy to indywidualnie z klientem.